ダイエットというか何もしてなくって食生活を少しずつシフトしてきたつもりです。
以前は野菜は全くダメ、焼き魚ダメ。じゃあ何が食べれるのってそういう生活してました。
ところが最近ビュッフェに行く機会が増えてきて、自分の皿があまりにも貧相な色ｗなので少しずつ野菜に手を付け始めたのがきっかけです。
かと言ってここで普通に野菜を買う、と言えどもそうではなく…
野菜は中には一個バラ売りもありますがほとんどは数個でいくらしかないですよね。
それに一人暮らしの冷蔵庫の野菜室って、大して入らないんです。
だから買うといっても冷凍の野菜とか保存の効く小さめのもの、後は焼くだけ煮るだけのシリーズです。
せっかくカレーを作ってもお鍋ごと入らないんで作りません。
それでもサラダから始めました。さっきも書いたようにここは「カット野菜」
レタスが半分で安い時もあるのでそれをちぎってタッパに入れてその上にカット野菜や冷凍のブロッコリーとか載せて適当に…。
毎食食べてるから消費も早いし、今の自分にはあってるかな？
ほぼニートでもあるので食費切り詰めて行かないと。
そして、毎朝体重計に乗るのが日課です。
Withings – Withings smartと連結オブジェクト – ホームページ – http://withings.jp/
The Wi-Fi Body Scale。昨年までの私ならTwitterには公開しなかったかも。
これは自動的に体重をツイートしてくれてメモの必要のなし、グラフ（推移）もPCやiPhoneからも見れるというもの。
以前は言えないくらいの体重だったのだけど、、、、
筋トレも無料のスポーツセンターではじめました。
今は行く時間もなくだらだらと過ごしてますが、根詰めないようにしときます。自分の悪い癖なので。週一ペースしか行けないけど。程々に努力します。
