ただいまダイエット中

今まで寒天ダイエットをしてたのですがあんまし効果はなく(泣)
夫や主治医の反対を受けながらも、一食置き換えダイエットを始めました。

ふとったのは薬の副作用と運動量の低下。
仕事してた頃にはそれなりに歩いたり自転車乗ったり外回りが多かったんだけど
内勤がふえてきて両足がむくんだりとか
仕事をやめてしまったら寝てばかりの生活になったので、みごとに腰回りが重くなってしまった。

そのダイエット法は、お昼は食事を取らず、その飲み物しか飲まないのだけど
夕方になるとすごい空腹感なので空腹時に食べるあめを一個口の中へ。
あとは普通の食生活です。

昨日体重計に乗ったら10日で-2.5キロ！やたっ！(ｏ≧∀≦)ノ

もちろん体操やもみほぐしたりする運動もしてますが、忘れがち。(;´д｀)ﾄﾎﾎ

でも、土日は子供達とご飯を食べるので、置き換えダイエットができません。
家族といるときは普通のご飯を食べてくれ、という夫の強い意向だ。
気持ちはわかるので従います。

本当はダイエット食を食べたいのですが････（効果が出てきてるので）